Approche & Méthodologie

Je crois que le lien entre patient·e et thérapeute est au cœur du travail. C’est dans cet espace de confiance, de régularité et de présence authentique que le changement devient possible.

Je vous accompagne avec constance, dans un cadre clair et bienveillant, pour que vous puissiez déposer ce qui pèse, explorer ce qui bloque, et peu à peu revenir vers ce qui vous soutient intérieurement.

Mon approche est pratique, incarnée et orientée vers votre réalité. Que vous soyez en situation de souffrance aiguë (dépression, angoisse, deuil, burn-out) ou dans une période de questionnement (changement de vie, crise de sens, tensions relationnelles), nous avançons à votre rythme, avec les outils les plus adaptés à votre situation.

Lorsque c’est adapté et avec votre accord, je peux proposer une approche psycho-corporelle, qui permet de mobiliser le corps dans le processus thérapeutique. Ce travail aide à relâcher des tensions profondes, à identifier des émotions non verbalisées, et à retrouver une forme d’ancrage et de régulation.

Concrètement, cela peut passer par :

• Une écoute attentive des sensations physiques et de la respiration,

• Des exercices simples d’ancrage, de conscience corporelle ou de mouvement,

• Une attention portée à ce que le corps exprime, parfois au-delà des mots.

Le corps n’est jamais obligé de participer — tout se fait dans le respect de votre rythme et de votre confort.

Il n’y a pas de protocole figé, ni de solution toute faite. Chaque séance est un espace co-construit, à partir de ce que vous vivez, de ce que vous ressentez, et de ce qui émerge dans l’instant.

Je propose une présence engagée, une écoute fine et un accompagnement respectueux, adapté à vos besoins et à votre rythme.